Mengapa Pola Gerak Dominan Senam Lantai Penting Untuk Dikuasai

Februari 1, 2023Januari 23, 2023 falma.u99 dikuasai, dominan, gerak, lantai, mengapa, penting, senam, untuk

Senam merupakan alat pendidikan yang bertujuan memperkaya pengalaman gerak sebanyak-banyaknya serta meningkatkan kesegaran jasmani para peserta didik. Pembelajaran senam di sekolah dasar melalui pola gerak dominan serta pengembangaImya dengan tug as gerak yang disesuaikan dengan dunia anak-anak, yaitu dunia yang penuh dengan fantasi, imajinasi, keinginan bergerak dan juga bermain yang mereka lakukan sesering mungkin. Anak sekolah dasar kelas bawah (kelas I, II, dan III) pembelajaran senam diarahkan kepada pola gerak dominan dalam senam yang meliputi: statik, mendarat, meloncat/melompat, gerak berpindah, berputar dan mengayun. Melalui pola gerak dominan, guru penjas akan lebih mudah melakukan perbaikan-perbaikan gerak dengan melihat sumber kesalahan gerak dan sekaligus mengadakan perbaikaIl gerak yang salah. Demikian juga secara bertahap keterampilan fisik dan intelektual anak mulai dibentuk. Pembelajaran masing-masing pola gerak dominan tersebut diperlukan petunjuk pengamanaIl, petunjuk pengajaran dan kegiatan pendahuluaIl, agar pembelajaran bisa berjalan lancar sesuai dengan tahapan penguasaan keterarnpilan gerak dominan. Penguasaan pola gerak dominan penting bagi anak seko lah dasar sebagai landasan gerak senam yang sebenarnya dengan tingkat kesulitan yang tinggi

* Article
* PeerReviewed
* Perpustakaan

Lihat Foto

Averyl Baline Mattahati (13), saat berlatih secara daring melalui aplikasi di rumahnya di Lengkong Gudang Timur, Serpong, Kota Tangerang Selatan, Banten, Jumat (26/5/2022). Di tengah Pandemi Covid-19, atlet Averyl Baline Mattahati yang tergabung dengan Gavrila Gymnastics Club Jakarta tetap berlatih secara daring untuk menjaga kebugaran tubuh.

KOMPAS.com
– Senam lantai terbagi menjadi dua jenis, yaitu senam lantai menggunakan alat dan tanpa alat.

Pengertian senam tanpa alat adalah jenis senam lantai yang dilakukan di atas matras tanpa menggunakan alat bantu lain.

Mengutip buku Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan (2010) karya Yusup Hidayat, Shindu Cindar Bumi, dan Rizal Alamsyah, berikut jenis dan pola gerak dominan dalam senam lantai tanpa alat.

Sementara pengertian pola gerak dominan dalam senam adalah suatu gerakan dasar untuk semua keterampilan gerak senam dan seringkali terlihat.

Baca juga: Unsur-unsur Gerakan Senam Lantai

Jenis Senam Lantai Tanpa Alat
Apa saja pola gerak dominan senam lantai? Berikut merupakan jenis senam lantai tanpa alat adalah:

* Sikap lilin
* Guling depan
* Guling belakang
* Guling lenting
* Handstand dan headstand
* Kayang
* Loncat harimau

Jika melihat jenis senam lantai dan pengertian pola gerak dominan dalam senam, gerakan seperti memutar, beguling, mengayun, melompat, bertumpu, dan mendarat akan banyak terlihat.

Baca juga: Senam Lantai: Pengertian, Jenis, Ragam Gerakan, dan Manfaatnya

Pola Gerak Dominan Senam Lantai Tanpa Alat
Sikap lilin

Mengutip Bobo.Grid.id, sikap lilin adalah olahraga senam lantai dengan posisi berbaring telentang di atas matras.

Posisi kedua tangan menyangga punggung pada sisi badan, kemudian kedua kaki merapat dan diluruskan ke atas, seperti lilin. Pola gerak dominan dalam sikap lilin ini adalah kombinasi gerak bertumpu dan keseimbangan.

Guling depan

Guling depan atau forward roll adalah gerakan mengguling atau menggelinding ke depan secara membulat.

Baca juga: Gerakan Roll dalam Senam Lantai

Pada gerak guling depan anggota badan yang lebih dahulu menyentuh matras setelah tangan yaitu tengkuk. Pola gerak dominan dalam guling depan adalah tumpuan, putaran, dan pendaratan.

Lihat Foto

Sutji (17) peraih 2 medali emas cabor senam ritmik di PON XX Papua

KOMPAS.com
– Pengertian pola gerak dominan dalam senam adalah suatu gerakan dasar untuk semua keterampilan gerak senam dan seringkali terlihat.

Istilah dominan mengacu pada gerak yang mendasari terbentuknya suatu keterampilan tersebut. Di sisi lain, dominan berarti bersifat sangat menentukan dalam gerakan.

Tujuan adanya gerakan dasar ini berguna untuk melihat kondisi seseorang atau lebih tepatnya ke anak-anak usia sekolah dasar kelas 1-3.

Hal tersebut berpengaruh dalam memahami senam sekaligus menjadi batu loncatan dalam mengembangkan semua keterampilan senam sejak usia dini.

Jenis-jenis gerakannya tidak rumit karena sejatinya memang sebuah landasan. Pola gerak dominan dalam senam ini merupakan dasar bagi keterampilan teknik berolahraga lainnya.

Baca juga: Senam Lantai: Pengertian, Jenis, Ragam Gerakan, dan Manfaatnya

Apa saja yang termasuk pola gerak dominan?

Mengutip buku Pembelajaran Senam dan Aktivitas Ritmik karya Sayuti Sahara, ada enam pola gerak dominan dalam senam, yakni statis (gerakan di tempat), mendarat, melompat, gerak berpindah, berputar, dan mengayun.

6 Jenis Pola Gerak Dominan dalam Senam
Statis

Gerakan ini biasanya diam dalam suatu tempat untuk menyeimbangkan badan.

Posisi ini biasanya dibedakan menjadi tiga macam seperti bertumpu, menggantung, dan keseimbangan.

Sebagai contoh, seorang anak berdiri dengan satu kaki di atas suatu benda selama beberapa detik untuk mengetes gerakan statis ini.

Baca juga: Sejarah Senam Irama dan Perkembangannya

Jawaban:

karena pola lantai sangat dibutuh dalam menari dan pola lantai trsebut ada kunci dasar dari keindahan menari

Penjelasan:

Boleh bantu di jawab

kombinasi gerak merupakan…….beberapa gerak dasar

Tolong bantu jawab ya kak Terima kasih.

jelaskan akhir ketika selesai melakukukan ayunan satu lengan ke samping bersamaan dengan memindahkan berat badan!bantu jwb plss, bsk di kumpulkanmakas …

ih yg udh bantu jawab

Cedera yang terjadi saat aktivitas dapat disebabkan faktor luar tubuh dan dalam tubuh jelaskan maksudnya

Jelaskan variasi 1 langkah ke samping depan dan belakang

uraikan cara menggerakkan tubuh agar dapat bergerak maju di air

bagaimana cara melakukan gerak latihanvduduk membentuk huruf V